Le pilates est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme. Nos instructeurs adaptent chaque séance à vos capacités individuelles.
Nous recommandons 2 à 3 séances hebdomadaires pour obtenir des résultats optimaux. Votre corps s'adaptera progressivement à cette nouvelle pratique.
Notre studio fournit tout l'équipement nécessaire. Nous vous conseillons simplement de porter des vêtements confortables et souples.
Le pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, réduit le stress et augmente la flexibilité. C'est une méthode complète de bien-être.
Réservez un cours d'essai ou contactez-nous pour une consultation personnalisée. Nous vous guiderons dès votre première séance.
